A la hora de veranear o pasar una tarde en la quinta o en el club, es fundamental ser precavidos y conocer y tener en cuenta las medidas necesarias para exponernos al sol, sin sufrir sus acaloradas consecuencias. Desde protectores solares a bloqueadores de sol, de los horarios más críticos hasta el cuidado de los más chicos, hay muchas cosas a tener en cuenta si querés pasar un verano saludable y cuidar año a año tu piel para evitar trastornos posteriores échate a leer. Además… para no tener que estar apagando esos incendios que nos aparecen en la espalda, piernas y hombros después de bañarnos.

Piel morena…

Una de las principales características que puede traernos las extensas exposiciones al sol sin control de horarios y protección es el envejecimiento de la piel. El envejecimiento es un hecho de la vida, la salud de nuestra piel, ya sea en nuestro rostro como en nuestro cuerpo, juega un gran rol como el indicador más común de nuestra edad.
Los dermatólogos estiman que un 90% de los problemas asociados al envejecimiento son el resultado de demasiada exposición al sol. Si buscamos la prueba de los efectos del sol; comparemos: la piel de nuestro rostro, con la piel de una parte del cuerpo que no haya estado expuesta al sol con frecuencia; después sacá tus conclusiones.

Es posible que, como consecuencia de una exposición excesiva al sol en los primeros años de vida y adolescencia, con el tiempo, una persona parezca más vieja de lo que realmente es: aparición prematura de arrugas y lesiones producidas por el sol se denomina envejecimiento por acción del sol que, a diferencia del natural, se caracteriza por una piel seca, gruesa, llena de pecas, de color diferente del resto de la piel, apergaminada y con arrugas profundas.

Marche una ensalada 

Cortá un tomate y púnetelo”; “mirá, lo mejor… un pepino bien frío… te deja como nueva”… “un poquito de crema post solar… y no le va a arder más” eso sí… de las ampollas y manchas ni hablar no?. 

Aunque más de uno haya probado todas las frutas, verduras, plantas y hortalizas recetadas por la vecina y no haya evidenciado problemas a corto plazo… estos ungüentos no constituyen una medicina eficaz. Lo mejor para no sufrir las quemaduras del sol es “La protección”, pero si en todo caso llegamos tarde con la idea…y sentís una alta temperatura en el cuerpo, los dermatólogos aconsejan baños o duchas frías o compresas húmedas y frías en la quemadura durante 10 a 15 minutos, varias veces al día. 

Aplicar una loción calmante en la piel.; el gel de aloe vera es un remedio casero común para las quemaduras de sol. (El aloe contiene compuestos activos que ayudan a aliviar el dolor y la inflamación de la piel). En caso de que haya consecuencias más importantes (fiebre, vómitos, mareos, frío, dolor de ojos) es necesario concurrir de urgencia al médico. 

Para cuidarse 

Es fundamental cuidarse del sol; pero además hay que autoexaminarse y controlarse señalan los especialistas de la Sociedad Argentina de Dermatología Cualquier mancha nueva (oscura, roja o irregular en el color), o cuando los lunares o manchas preexistentes cambian de textura, color o tamaño es suficiente para que pidas una cita al médico; también si alguna herida no cicatriza, y si un lunar o mancha pican o sangran; en esto sin dudas es fundamental empezar a tomar conciencia. La exposición reiterada a las radiaciones ultravioletas (tanto solares como de cama solar) es la principal causa de cáncer de piel.
Si pensamos en estar expuestos al sol, sin dudas el protector solar tiene que venir con nosotros, y debe ser aplicado 30 minutos antes de la exposición cubriendo todas las zonas que sean expuestas (sin olvidar dorso de manos y pies, cuello, orejas y para los pelados… la cabeza! ) en abundante cantidad. 

Observemos que sea una protección de amplio espectro (que proteja contra UVB-UVA), con FPS (factor de protección solar) 15 o mayor. Para pieles sensibles (claras, que siempre enrojecen) o exposiciones solares intensas o en altura, el FPS mínimo recomendado es 30. 

Nadie te dice que no disfrutes del verano, pero con un prevención, cuidado y precaución vas a poder disfrutar mucho más.